Śniadanie to podstawa

Dzieci rano bywają głodne. Czasem nawet baaardzo głodne. I domagają się natychmiast czegoś dobrego do jedzenia. Oto kilka pomysłów, które ułatwią start w nowy dzień - dostarczą dziecku wszystkich niezbędnych składników odżywczych i - miejmy nadzieję - zapewnią dobry nastrój przez cały dzień.
Serowe tartinki z grejpfrutem Serowe tartinki z grejpfrutem Fot. Lukasz Falkowski / AG

Serowe tartinki z grejpfrutem

1 grejpfrut
1 serek twarogowy
1 łyżeczka miodu
1 bagietka
masło lub miękka margaryna
ew. świeże listki mięty


Obieramy grejpfrut, dzielimy go na małe cząstki, usuwamy białą błonkę. Serek twarogowy (Bieluch, Twój Smak, President) ukręcamy z łyżeczką miodu. Bagietkę kroimy w cienkie kromki, smarujemy je miękką margaryną lub masłem. Na każdej kromce kładziemy łyżeczkę twarożku, a na wierzchu cząstkę grejpfruta. Kanapeczki możemy posypać porwanymi listkami mięty.

Rada: Goryczkę grejpfruta, której niektóre dzieci nie lubią, można przełamać słodyczą miodu.

Zdjęcie FISKARS Avanti Nóż do chleba 23cm 837005 Zdjęcie Gerlach NÓŻ DO CHLEBA 956 Zdjęcie Nóż do chleba/ciast, dł. 30 cm.
FISKARS Avanti Nóż do chleb... Gerlach NÓŻ DO CHLEBA 956 Nóż do chleba/ciast, dł. 30...
Porównaj ceny ? Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ?
źródło: Okazje.info
Twaróg z tartym jabłkiem i orzechami Twaróg z tartym jabłkiem i orzechami Fot. Marcin Klaban / Agencja Gazeta

Twaróg z tartym jabłkiem i orzechami

jabłko (np. szara reneta)
sok z 1/4 cytryny
duża garść mieszanych orzechów i migdałów
1 twarożek (op. 250 g)


Jabłko myjemy, nie obieramy ze skórki (jest cenna, bo zawiera dużo błonnika). Ucieramy na tarce, skrapiamy sokiem z cytryny, żeby nie ściemniało. Dużą garść orzechów (laskowych, włoskich, nerkowców) drobno siekamy.
Porcję twarożku wkładamy do miseczki, na niej kładziemy porcję tarte go jabłka. Posypujemy
orzechami.

Zdjęcie Altom Tarka zielona (34069) Zdjęcie Kuchenprofi Obrotowa tarka 1310212800 Zdjęcie Leifheit 23120 - Tarka czworoboczna
Altom Tarka zielona (34069) Kuchenprofi Obrotowa tarka ... Leifheit 23120 - Tarka czwo...
Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? Porównaj ceny ?
źródło: Okazje.info
Jajko i spółka Jajko i spółka Fot. Marcin Klaban / AG

Jajko i spółka

1 jajko (lub 3 jajka przepiórcze)
3 pomidorki koktajlowe
1/2 pęczka szczypiorku
szczypta soli


Jajko gotujemy na twardo. Pomidorki myjemy pod bieżącą wodą, osuszamy, dzielimy na połówki lub ćwiartki. Szczypiorek myjemy i osuszamy. Tniemy go nożyczkami lub siekamy nożem. Opukujemy skorupkę ugotowanego jajka i wkładamy je na kilka minut do zimnej wody - będzie je łatwiej obrać. Jajko dzielimy na ćwiartki, wkładamy do miseczki z pomidorkami. Posypujemy posiekanym szczypiorkiem, lekko solimy.

Zdjęcie Świat AGD Serwis obiadowy i kawowy, śniadaniowy 16/4 biały 29910 Zdjęcie Churchill Safari Zestaw śniadaniowy 6700800 Zdjęcie HAPPYROSS Zestaw śniadaniowy 40419
Świat AGD Serwis obiadowy i... Churchill Safari Zestaw śni... HAPPYROSS Zestaw śniadaniow...
Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ?
źródło: Okazje.info
Tosty z masłem orzechowym i bananem Tosty z masłem orzechowym i bananem Fot. Marcin Klaban / Agencja Gazeta

Tosty z masłem orzechowym i bananem

6 kromek pełnoziarnistego pieczywa tostowego
masło orzechowe
miód
1 banan


Tosty opiekamy w tosterze. Smarujemy masłem orzechowym i cienko miodem. Składamy dwa tosty. Z gotowych kanapek wycinamy gwiazdki, kwiatki lub słoniki wykrawaczką do tostów. Na wierzchu kładziemy plastry banana.

Zdjęcie BOTTI TR0201 Zdjęcie KOENIC KTO 500 Zdjęcie Lafe TEZ001
BOTTI TR0201 KOENIC KTO 500 Lafe TEZ001
Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? Porównaj ceny ?
źródło: Okazje.info
Więcej o:
Komentarze (3)
Śniadanie to podstawa
Zaloguj się
  • saj-gon-ki

    Oceniono 3 razy 3

    boczek, jajko sadzone, kiełbaski, fasola, kaszanka, pieczarka, pomidor i dwa tosty, jeden do połowy posmarowany dżemem i kawa z mlekiem :), full english, ale tylko w sobotę :)

  • Gość: aaa

    Oceniono 5 razy 1

    a ten groszek to z poprzedniego dania?

  • Zielony Środek

    Oceniono 1 raz -1

    poziom tego wpisu to dno. byscie sie troche postarali, tym bardziej ze jest tyle blogow z pieknymi przepisami i zdjeciami! jak juz sami nie potraficie nic wymyslec.
    i margaryna dla dzieci? serio? nikt nie powinien jej jesc

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX