1 grejpfrut
1 serek twarogowy
1 łyżeczka miodu
1 bagietka
masło lub miękka margaryna
ew. świeże listki mięty
Obieramy grejpfrut, dzielimy go na małe cząstki, usuwamy białą błonkę. Serek twarogowy (Bieluch, Twój Smak, President) ukręcamy z łyżeczką miodu. Bagietkę kroimy w cienkie kromki, smarujemy je miękką margaryną lub masłem. Na każdej kromce kładziemy łyżeczkę twarożku, a na wierzchu cząstkę grejpfruta. Kanapeczki możemy posypać porwanymi listkami mięty.
Rada: Goryczkę grejpfruta, której niektóre dzieci nie lubią, można przełamać słodyczą miodu.
FISKARS Avanti Nóż do chleb... | Gerlach NÓŻ DO CHLEBA 956 | Nóż do chleba/ciast, dł. 30... |
Porównaj ceny ? | Sprawdź ceny ? | Sprawdź ceny ? |
jabłko (np. szara reneta)
sok z 1/4 cytryny
duża garść mieszanych orzechów i migdałów
1 twarożek (op. 250 g)
Jabłko myjemy, nie obieramy ze skórki (jest cenna, bo zawiera dużo błonnika). Ucieramy na tarce, skrapiamy sokiem z cytryny, żeby nie ściemniało. Dużą garść orzechów (laskowych, włoskich, nerkowców) drobno siekamy.
Porcję twarożku wkładamy do miseczki, na niej kładziemy porcję tarte go jabłka. Posypujemy
orzechami.
Altom Tarka zielona (34069) | Kuchenprofi Obrotowa tarka ... | Leifheit 23120 - Tarka czwo... |
Sprawdź ceny ? | Sprawdź ceny ? | Porównaj ceny ? |
1 jajko (lub 3 jajka przepiórcze)
3 pomidorki koktajlowe
1/2 pęczka szczypiorku
szczypta soli
Jajko gotujemy na twardo. Pomidorki myjemy pod bieżącą wodą, osuszamy, dzielimy na połówki lub ćwiartki. Szczypiorek myjemy i osuszamy. Tniemy go nożyczkami lub siekamy nożem. Opukujemy skorupkę ugotowanego jajka i wkładamy je na kilka minut do zimnej wody - będzie je łatwiej obrać. Jajko dzielimy na ćwiartki, wkładamy do miseczki z pomidorkami. Posypujemy posiekanym szczypiorkiem, lekko solimy.
Świat AGD Serwis obiadowy i... | Churchill Safari Zestaw śni... | HAPPYROSS Zestaw śniadaniow... |
Sprawdź ceny ? | Sprawdź ceny ? | Sprawdź ceny ? |
6 kromek pełnoziarnistego pieczywa tostowego
masło orzechowe
miód
1 banan
Tosty opiekamy w tosterze. Smarujemy masłem orzechowym i cienko miodem. Składamy dwa tosty. Z gotowych kanapek wycinamy gwiazdki, kwiatki lub słoniki wykrawaczką do tostów. Na wierzchu kładziemy plastry banana.
BOTTI TR0201 | KOENIC KTO 500 | Lafe TEZ001 |
Sprawdź ceny ? | Sprawdź ceny ? | Porównaj ceny ? |