Koktajle z witaminami

Koktajle warzywne i owocowe to pyszna porcja witamin. Zachwycą cię kolorem, smakiem i łatwością z jaką je zrobisz.
Koktajl warzywny Koktajl warzywny Fot. Marcin Urban

Koktajl z czerwonych warzyw

Składniki:

2 marchewki

1/2 strąka czerwonej papryki

1 duży dojrzały pomidor

1 mały burak

mielona słodka papryki

szklanka wody mineralnej lub jogurtu

1/2 łyżeczki soku z cytryny (opcjonalnie)

Obierz marchewki i burak, z papryki usuń gniazdo nasienne. Wszystkie warzywa umyj, osusz i podziel na mniejsze części. Zmiksuj warzywa z jedną szklanką zimnej wody mineralnej (albo jogurtu), dopraw papryką i ewentualnie sokiem z cytryny. Rozlej do szklanek i od razu podawaj.

Zdjęcie LEXEN Ręczna wyciskarka soku Manual Healthy Juicer Zdjęcie Hurom GD BPA Zdjęcie Kuvings Whole Juicer B6000W
LEXEN Ręczna wyciskarka sok... Hurom GD BPA Kuvings Whole Juicer B6000W
Sprawdź ceny > Sprawdź ceny > Sprawdź ceny >
źródło: Okazje.info
 Fot. Marcin Urban

Koktajl z zielonych warzyw

Składniki:

1 średni ogórek

2 łodygi selera naciowego

1/2 strąka zielonej papryki

1 łyżka posiekanej natki pietruszki

1 szklanka wody mineralnej albo jogurtu

sól

pieprz

Ogórek obierz i pokrój na części. Paprykę oczyść i podziel na mniejsze części. Umyj, osusz i podziel na kawałki łodygi selera. Włóż pokrojone warzywa do miksera, dodaj natkę, sól, pieprz i zmiksuj na jednolitą masę z 1 szklanką zimnej wody mineralnej (albo jogurtu). Podawaj od razu po przelaniu do szklanek.

Zdjęcie Blender SENCOR SBL 2203OR Zdjęcie Royal Catering Milkshaker / koktajler Zdjęcie Soda+ Blender barowy 2 litry koktajler SP500040009
Blender SENCOR SBL 2203OR Royal Catering Milkshaker /... Soda+ Blender barowy 2 litr...
Sprawdź ceny > Sprawdź ceny > Sprawdź ceny >
źródło: Okazje.info
 Fot. Marcin Urban

Żółty koktajl owocowy

Składniki:

1 banan

2 morele

1 brzoskwinia

1 gruszka

1 łyżeczka płynnego miodu

1/2 łyżeczki soku z cytryny

1 łyżeczka sproszkowanego siemienia lnianego

2 szklanki jogurtu, kefiru albo maślanki

Owoce obierz, umyj, podziel na części. Zmiksuj razem z miodem, siemieniem lnianym i sokiem cytrynowym. Wlewaj porcjami jogurt (kefir lub maślankę), tak by uzyskać konsystencję, która ci odpowiada, i jeszcze chwilę miksuj.

Zdjęcie Ariete Centrika Metal 173 Zdjęcie BARTSCHER TOP-JUICER 150145 Zdjęcie PHILIPS HR1832/42
Ariete Centrika Metal 173 BARTSCHER TOP-JUICER 150145 PHILIPS HR1832/42
Sprawdź ceny > Sprawdź ceny > Sprawdź ceny >
źródło: Okazje.info
Czerwony koktajl owocowy Czerwony koktajl owocowy Fot. Marcin Urban

Czerwony koktajl owocowy

Składniki:

1/2 szklanki truskawek (mogą być mrożone)

1/2 czerwonych porzeczek lub żurawin (mogą być mrożone)

1/4 dojrzałego melona

1 łyżeczka płynnego miodu

1 łyżeczka sproszkowanych pestek słonecznika

1 szklanka jogurtu, kefiru albo maślanki

Truskawki umyj, zdejmij z nich szypułki (rozmroź, jeśli są mrożone), porzeczki lub żurawiny przebierz i opłucz (albo rozmroź), miąższ melona pokrój na małe części. Owoce zmiksuj na jednolitą masę razem z miodem i pestkami słonecznika. Dodaj odpowiadającą ci ilość jogurtu (kefiru albo maślanki) i miksuj jeszcze przez pół minuty.

Zdjęcie Blender Ariete Blendy 570 Zdjęcie Blender Kenwood SB055 Zdjęcie Blender Silverline
Blender Ariete Blendy 570 Blender Kenwood SB055 Blender Silverline
Sprawdź ceny > Sprawdź ceny > Sprawdź ceny >
źródło: Okazje.info
Więcej o:
Komentarze (2)
Koktajle z witaminami
Zaloguj się

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX