szybkie danie

Pyszny na surowo, niezastąpiony w sałatkach. Idealny do faszerowania, niezbędny składnik wielu sosów. Pora na pomidora!

Idealny na upalne dni - orzeźwiający, aromatyczny, soczysty, po prostu pyszny. Można go jeść do woli, bo jest niskokaloryczny, bogaty w witaminy i składniki mineralne.

W panierce z orzechów lub sera, w cieście piwnym czy pod pierzynką z chrzanu. Wybierz przepis, jaki najbardziej ci odpowiada - ale koniecznie przyrządzaj ryby chociaż raz w tygodniu

Chrupiąca sałata i marchewka łączą się z aksamitnym serem i soczystymi figami. Sałata świetnie smakuje sama, jest również idealnym dodatkiem do grillowanego mięsa.

Zaopatrz się w kolorowe warzywa, owoce, świeże ziół, przyprawy. I, oczywiście, w różne rodzaje mięsa, a potem z fantazją nadziewaj na szpadki, tworząc własne kompozycje.

Tu podstawą jest przestrzeganie zasad. Ryż musi być okrągły, niepłukany - tylko taki ma odpowiednią kleistość. Najpierw go obsmażamy, potem stopniowo wchłonie płyny - koniecznie ciepłe! Inaczej ryż się zahartuje i risotto się nie uda.

Koktajle warzywne i owocowe to pyszna porcja witamin. Zachwycą cię kolorem, smakiem i łatwością z jaką je zrobisz.

Spaghetti, bucatini, tagliatelle - każdy z nich będzie pyszny, jeśli ugotujesz go al dente. Wybór sosu zależy od Twojej inwencji i od tego, co akurat masz w lodówce.

Dostarcza całego mnóstwa witamin i składników odżywczych, za to wcale albo niewiele tłuszczu. Z tego względu jest idealną propozycją dla osób dbających o linię. Można go przygotować z dowolnej kompozycji składników, świeżych lub mrożonych.

Do kanapek, do krakersów, z chrupiącymi warzywami... Na przekąskę i na przyjęcie. Miksowane warzywa z jogurtem, serkiem lub oliwą sprawdzą się na wiele okazji

Proste i szybkie w wykonaniu. Mogą być dodatkiem do dania głównego lub smaczną przekąską. Każdy przepis jest tylko propozycją, która można zmieniać według własnych upodobań.

Gdy zaczyna się koncert życzeń na wieczorne danie, muszę szybko coś przygotować... Najprostsza byłaby oczywiście kanapka, ale czasami mamy ochotę na coś innego...

W Polsce niełatwo kupić świeże sardynki. Trudno zatem przyrządzić przysmak rodem z Portugalii, czyli sardynki z grilla. Nie musimy ich jednak jeść prosto z puszki. Można z nich przyrządzić smaczne przekąski.

Śmietana, lody, likier, starta czekolada... kto by psuł sobie przyjemność i liczył kalorie, kiedy w upalny dzień trzyma się w rękach pucharek czegoś tak fantastycznie kawowego i rozkosznie zimnego.